1 maart 2018 theroadtobehealthy

Hoe het allemaal begon…. Even een terugblik op de afgelopen twee jaar, wat is er veel gebeurd. In de zomer van 2015 is de knop om gegaan. Ik neem de controle over mijn leven weer in eigen hand. In één jaar ben ik bijna 30 kg afgevallen. Je zou denken, dan moet je toch lekker in je vel gaan zitten. Helaas fysiek ging het slechter dan ooit. Al jaren maakte ik gebruik van een rolstoel, ik had moeite met lopen en staan, maar ik kon mij uit de voeten maken waar nodig. Helaas, ik ging steeds verder achter uit en…

5 november 2017 theroadtobehealthy

Het is even stil geweest, een aantal maanden geen blogs geplaatst. Mijn leven was op een dood spoor gelopen. In de zomer ben ik mijn baan verloren en daarmee verloor ik ook mijn motivatie. Sporten, ritme, voedingspatroon en motivatie waren ver te zoeken. Gelukkig heb ik snel een nieuwe baan gevonden en daarmee raakte ik weer in de flow. Stap voor stap heb ik mijn focus weer teruggevonden. Daarmee sla ik een nieuwe weg in Nieuwe wegen inslaan .? De triathlon Een baan waarin ik mij thuis voel zorgt ervoor dat ik mijn  ritme weer op…

16 mei 2017 theroadtobehealthy 3Comment

Een mooie herinnering, vandaag 1 jaar geleden had ik mijn eerste personal training. Een mooi moment om even terug te blikken op een prachtig jaar. Het jaar waarin ik weer in mijn kracht bent komen te staan en ik weer stralend door het leven kan gaan. Dit jaar is een onderdeel van mijn Road To Be Healthy, al vele jaren werk ik op diverse vlakken aan mijzelf, maar dit jaar was wel het jaar van de grote ommezwaai. Het begin van mijn personal training avontuur Begin mei 2016 ben ik het gesprek aan gegaan met Tjen Lamers van Lamers Sport…

7 mei 2017 theroadtobehealthy

Diary: April 2017 De eerste 3 maanden van 2017 stonden in het teken van herstel. Eind december heb ik een enkeloperatie moeten ondergaan.  Voor het volledig herstel stond 10-12 weken en daarmee heb ik de doelen voor maart bijgesteld. Geen Stevensloop in Nijmegen maar volle bak getraind om te kunnen knallen in april. De maand april was een maand vol hoogtepunten, mijn eerste doelen waarvoor ik getraind hebt zijn voltooid. Elke maand zal ik terugblik schrijven in de vorm van diary waarin ik de hoogtepunten van die maand zal benoemen en daarmee creëer ik voor mij zelf ook een mooi…

4 januari 2017 theroadtobehealthy

There are no Limits Sporten is voor iedereen, het maakt niet wie je bent, wat je hebt en wat je wilt bereiken. Iedereen kan sporten ben ik van mening, al is het op je eigen manier. Op youtube zie je filmpjes voorbij komen van gewonde ex-mariniers, die toch in shape blijven en zichzelf uitdagen.  Of een ander voorbeeld is Zack Ruhl (sporter met geamputeerde benen) deze jongeman doet niet onder voor de sterkste mannen in de sportschool. Dit betekent niet dat iedereen zo gespierd moet worden, maar het zegt wel there are no limits. Op elk niveau kan iedereen sporten….

27 december 2016 theroadtobehealthy

Mijn levensverhaal: The Road To Be Healthy Jarenlang strijden , mentaal en fysiek. Van jongs af aan bestaat mijn leven uit flinke pieken en diepe dalen.  Maar nu ben ik  inmiddels 25 jaar,,is de conclusie dat die brede schouders van mij deze last wel hebben kunnen dragen. Mentale en fysieke tegenslagen hebben mijn rugzak gevuld, maar hebben mij ook gemaakt tot wie ik nu ben, een ‘powervrouw’. Graag neem ik jullie mee op mijn “Road To Be Healthy”. Een traumatische ervaring in mijn jonge jaren heeft er voor gezorgd dat de glinstering en twinkeling in de ogen van een mij…